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現在も若々しくおられる天海祐希さん!
若さの秘訣は
筋トレ(運動・トレーニング)だそうです!

また
他にも健康法があるようなので
今回は
天海祐希さんの若さの秘訣について
まとめていきたいと思います!

また
高身長でおられる天海祐希さんですが
靴のサイズは以外だそうで・・・
そちらも紹介していきたいと思います♪

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天海祐希の若さの秘訣は筋トレ(運動・筋力トレーニング)

今でも若々しさを保っておられる天海祐希さんですが

実は現在もう52歳!

その若さの秘訣は
大好きな筋トレ(運動・筋力トレーニング)にあるようなのです♪

筋トレが大好きと言っても
宝塚時代は
レッスン以外では
あまり筋トレやスポーツをしていなかったらしいのです!

しかし
以前腰痛になってしまった時に
完治するのに4年もかかってしまい
その後
筋肉が必要だ!という考え方に変わったそうです!

筋トレをするようになってからは
「男は裏切るけど、筋肉は裏切らない」
「婚活より筋活」
という発言をするほど
筋トレが大好きになっておられます!

そんな
天海祐希さんの筋トレ(運動・筋力トレーニング)の秘訣を
ズラ〜っと紹介していきたいと思います!

【見た目を変えないようにすること】

体型を気にしたり
痩せたいというよりも
筋肉を落とさないようにすることを意識されているようです。

筋肉を落とさないことで

体温上昇・脂肪燃焼がしやすくなるので
必然と体型を維持することができるのだそうです!

【神経質になりすぎない】

ストレスは
脂肪を蓄積させるホルモンを生成させてしまったり
逆に
食べたい欲求が増してしまったりするので(糖分・油分を欲する)
ストレスを溜めないために
神経質になりすぎないようにされています。

【マッサージ機で体幹を鍛える】

マッサージ機が体幹に関係するとは思えませんが
最近は
体幹を鍛えられるマッサージ機が存在するのです。

そのマッサージ機を
天海祐希さんは愛用されています。

人気女優でおられる天海祐希さんは
トレーニングできる時間を
まとまって取ることができないので
ちょっとした隙間に
マッサージ機を使っておられるそうですよ♪
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天海祐希の健康法(養生)は?

天海祐希さんの若さを保つための健康法は
筋トレだけではありません!

どのような健康法をされているのか
紹介していきたいと思います!

1つ目は
日頃から
積極的に菌類摂取されています。

納豆・キムチ・漬物などを
よく食べておられるようで
漬物は
ご自身でも手作りされています♪

2つ目は
ながら運動・ストレッチを
日頃の私生活に入れ込んでおられます。

洗い物や歯磨きをするときは
爪先立ちになったり
スクワットをしたりされているようです♪

さすが女優さんですよね!
これだけの
健康法を日頃の私生活に入れておられるなんて
同じ女性として尊敬します!

天海祐希の靴(足)のサイズ(大きさ)が以外?

みなさん天海祐希さんの身長を
ご存知ですか?

宝塚時代に男役をされていたので
なんとな〜く身長が高い!というイメージはあるかと思うのですが
実際の身長が171cm!

かなりの高身長ですよね!

身長が高い人って
足も大きいイメージがあります・・・

和田アキ子さんも
身長174cmで
靴のサイズが27cm!

やっぱり
かなり足も大きいです。

なので
天海祐希さんも
靴のサイズは大きそうなものですが・・・

実は
天海祐希さんの靴のサイズは24.5cm!
以外と小さいんです!笑

身長が高い人は足も大きいという言い伝えは
嘘なのかもしれませんね。笑

まとめ

今回は
天海祐希さんの若さの秘訣である
筋トレ(運動・トレーニング)や健康法

以外と小さい靴のサイズについて
まとめさせていただきました!

やはり
若さを保つためには
努力と時間が必要なんですね!

天海祐希さんのように
いくつになっても綺麗でいたい方は
是非筋トレに励んでくださいね♪

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