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現在アイドルとしてだけでなく
女優としても活躍されている生田絵梨花さん（いくちゃん・いくたどん・えりか）！
テレビや雑誌などでも
お見かけする機会が多いため
ファン層も
性別・年齢問わず人気を集めています！
そして
女性ファンから注目されているのが肌！
色白で美肌でおられる生田絵梨花さんに憧れている女性が多いようなので
今回は
生田絵梨花さんが行われている美容法や
使っておられる化粧水などのスキンケアコスメについて
お話しさせていただきたいと思います。
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生田絵梨花（いくちゃん・いくたどん・えりか）の美容法は？
アイドルのほとんどが
色白の方が多いのですが
その中でも生田絵梨花さんは上位に挙がってくるほどの色白！
そして
毛穴やクスミなどの肌トラブルのない美肌！
雑誌などで見る場合は
多少なり加工や
光で飛ばしていたりなどがありますが
生放送で撮影されたテレビでも変わらぬ綺麗さ！
これは普段行っておられる美容法が気になります！
調べてきました♪
朝ごはんにガッツリ！１８時までには夜ご飯！
生田絵梨花さんは
朝昼晩の中で
朝ごはんをガッツリ食べるようにされているようです。
ヨーグルトから始まって
ご飯・味噌汁・夕飯の残り物など
たまにはチョコレートを食べることもあるのだとか！
その代わり夜ご飯は少なめにして
１８時までには食べ終わるようにされています。
もちろん夜中のお菓子なんて食べることはなく
１８時以降は
次の朝ごはんを想像して我慢しておられるそうですよ！
このように
１８時以降食べないことで
食べたものを全て消化させることができるので
体に溜めていくこともありませんし
便秘の改善にもなるので
肌トラブルの防止にもなるのです！
また
「たまにはチョコも・・・」ということは
毎日食べておられるわけではないということです！
どうしても
チョコやスナック菓子は
たくさん食べてしまうと
肌トラブルの原因になってしまいますし
もちろん太ってしまう原因にもなります！
やはり我慢することで
美貌を手に入れることができるのですね♪
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オリーブオイルを摂取する！
肌が乾燥して悩んでおられた時に
体内からも油分を摂取した方がいいと聞かれたそうで
その頃からオリーブオイルを摂取するようにしておられるようです。
そのまま１口食べたり
サラダに塩と一緒にかけたりして
食べておられるようです！
また
良い油を摂取することで
便秘の改善にもなるので
毒素を貯めることなく
肌トラブルの改善にもつながります♪
体重よりも見た目を気にする！
生田絵梨花さんは
スタイルを維持するにつれて
体重よりも見た目を気にするようにしているそうです！
【少し太ったな】と感じた時は
歩くなどの運動を増やし
食べ物ではなく運動でダイエットされています。
体重が増えると
ついつい食べ物を制限する方法をとってしまいますもんね！
食べ物に制限をかけてしまうと
どうしても必要な栄養素が欠けてしまい
肌にも影響が出てしまうので
運動でダイエットされるのは
すごく良いことだと思います！
汗をかくことで老廃物が出て
肌トラブルの改善にもなりますしね♪
体幹を鍛える！
肌にはあまり関係ないのですが
生田絵梨花さんは
体型維持や歌の発生をよくするために
体幹を鍛えておられます。
お風呂上がりに
体幹ストレッチを行っておられるようですよ！
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生田絵梨花（いくちゃん・いくたどん・えりか） 化粧水などのスキンケアは？
生田絵梨花さんの
普段肌のために気にかけておられる美容法は分かりましたが
「それ以外にも良いスキンケア用品を使ってるんじゃないの？」と
気になっている方も多いと思います！
使っておられるスキンケアについて
調べてみました！
・・・が残念ながら
基本となる化粧水・乳液のスキンケア用品は
公表されていませんでした！
その代わりに
愛用されている美容液がわかりました！
それが↓こちら！
ソフィーナiPベースケアエッセンス 土台美容液です！
これがないとメイクができない！
と言っておられるほどの
愛用コスメだそうなので
使ってみる価値はあるかもしれません！
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生田絵梨花（いくちゃん・いくたどん・えりか） スッピンも可愛い！
まー
いくら美肌だと言っても
芸能人なんてメイクさんもついておられますし
肌が汚くても隠せてしまうのでしょうし
美肌かどうかもあてにならない！
と思われている方もおられるかもしれませんが
生田絵梨花さんは
スッピンも披露されていて
もうその姿が可愛いし美肌だし
羨ましいのなんのって・・・・
とりあえずご覧いただきましょう！
↓どうぞ！
なんなんですか！
この綺麗な肌は！笑
なんなんですか！
この素敵な笑顔は！笑
こんなスッピンなら
彼氏でも誰にでも自信を持って披露することができますよね！
スッピン肌が綺麗だからこそ
メイクをしても綺麗な肌でいられるということです！
また
生田絵梨花さんは
普段からナチュラルメイクでおられるので
スッピンとメイク後のギャップは少ないですが
少し幼い感じになられるのが可愛いですね♪
まとめ
今回は生田絵梨花さん（いくちゃん・いくたどん・えりか）の
美肌を追求するため
美容法や化粧水などのスキンケアについて
お話しさせていただきました。
あの美肌を手に入れるには
食べるもの・運動・コスメなど
様々な努力が必要だということが分かっていただけたのではないでしょうか？
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